Laitetaanpa tähän mennessä tehtyjen tulosten perusteella saavutetut 10-ottelupisteet. Muutama laji on arvioitu omien tuntemusten ja kunnon mukaan. :D
100m 12,12 628
pituus 580 544
kuula 13,65 707
korkeus 165 504
400m 57,00 (arvio) 521
Eka päivän pisteet 2904
110m aj. 16,70 656
kiekko 38.94 643
seiväs 300 357
keihäs 63.07 784
1500m 5.50,00 (arvio) 306
Yhteensä 5650
Aletaan siis lähestyä A-luokkakuntoa!! :D
torstai 29. heinäkuuta 2010
keskiviikko 28. heinäkuuta 2010
pm-kisojen tulossatoa
Pm-kisat tuli kisattua Pudasjärvellä eilen ja toissapäivänä. Tiistaina ohjelmassa oli ainoastaan kuula. Vähän oli tahmea kisan alku ja vasta kahdella vikalla kierroksella alko jalat pelittään. Sarja oli tällä kertaa: 13.39, - , - , 13.19, 13.65, -. Ykskään työntö ei oikeastaan onnistunut ja kauden paras parani ainoastaan 10cm, vaikka potkuja oli jo lähelle 14 metriä. Kisan jälkeen työnsin vielä neljä extra työntöä ja kaikki menivät pitemmällä kuin kisatulos. Paras työntö ylimääräisistä oli noin 13.90. Tasonnousua tuli siis vajaan metrin verran kauden aiempaan..
Eilen keskiviikkona oli taasen urakkapäivä. Aikataulu oli taasen aika kiireinen - keihäs 18.30, 110m aidat 18.45 ja kiekko 19.40. Tein pitkän verkan ja aloitin aitavirittelyillä. Kuuteen mennessä oli telineistä paria ekaa aitaa kokeiltu. Siitä sitten keihäspaikalle ja keihäsverkka käyntiin. Ehdin heittää kaks heittoa ennen aitakisaa (62.51 ja 61.98). Sit aitapaikalle ja yks kokeilu telineistä. Kisa ei ollut mikään täydellinen vetäsy. Lähtö ja eka aidalle tulo oli huomattavasti parempaa kuin Raahen satasella ja pysyin jo melkein rintaman mukana. Sittenpä ei tullukkaan oikein hyviä ylityksiä ja kruununa oli etujalan takareiden osuminen viidenteen aitaan. Tämän jälkeen tuli ratsasteltua lähes kaikkiin seuraaviin aitoihin samalla tavalla ja oli työn ja tuskan takana, että ylipäätään pääsin välit kolmella lopppuun asti. Tulos oli tällä kertaa 16.70 eli kaukana siitä, mitä olisin halunnut tuloksen olevan, mutta nyt on juostu miesten aidat läpi eka kertaa kahteen vuoteen. :D Trillien perusteella ennen kisaa uskaltaa sanoa, että tuonne 15 sekunnin paikkeille olis tässä kunnossa selvästi mahdollisuuksia, kun saa puhtaan juoksun tällä kaudella.
Aitakommellusten jälkeen taasen keihäspaikalle ja pari heittoa ehdin vielä heittää (62.80 ja 62.52). Tasasen tappava sarja siis taasen, mutta paljon tuosta täyden vauhdin heittämisestä vielä puuttuu. Jos saa lopun nasahtaan kohdalleen, niin 5 metriä uskaltaa tulokseen lisää luvata. Täyden vauhdin heitossa meinaa loppu purkautua liian aikasin ja en saa painetta kroppaan, mutta jospa se tulee heittojen myötä.
Viimesenä oli vuorossa kiekkokisa. Sarja oli tällä kertaa 37.67, 37.82, - , 35.96, 38.38, - ja se ei kerro taasenkaan koko totuutta miehen kunnosta. Kiekonheitto tais olla melkein kisojen suosituin laji. Yhteensä miehiä ja naisia oli heittämässä 16 heittäjää, minkä vuoksi kisa hieman kesti. Hukkasin virettä 3. ja 4. kierroksen aikana ja sain taasen vasta kahdelle vikalle kierroksella piristystä aikaseksi. Viides oli sellanen ihan ok heitto ja viimenen loistava tässä kunnossa. Kun vika heitto irtos kädestä, heitto tuntu mielettömän hyvältä ja melkein jo nostin kädet pystyyn tuulettaakseni. Samalla kuitenkin huomasin, että ohi sektoristahan se heitto menee metrin verran. Alastulopaikka oli sit siellä 41,5 metrin kohdalla. Saisivat kyllä mitata noin vähän sektorista ohi menneet heitot. :D Nooh, mutta tulipahan todistettua ittelle, että kunto on nousussa ja ihan mukavalla tasolla joissain lajeissa.
Nyt sitten palautellaan pari päivää ja valmistellaan miestä Kemin Elokuun kisoihin. Eilen tuli ilmoitettua sinne 100m, kuula ja keihäs. Jos tällä kertaa vaikka kolme SB:ä olis kotiin tuomisina..
Eilen keskiviikkona oli taasen urakkapäivä. Aikataulu oli taasen aika kiireinen - keihäs 18.30, 110m aidat 18.45 ja kiekko 19.40. Tein pitkän verkan ja aloitin aitavirittelyillä. Kuuteen mennessä oli telineistä paria ekaa aitaa kokeiltu. Siitä sitten keihäspaikalle ja keihäsverkka käyntiin. Ehdin heittää kaks heittoa ennen aitakisaa (62.51 ja 61.98). Sit aitapaikalle ja yks kokeilu telineistä. Kisa ei ollut mikään täydellinen vetäsy. Lähtö ja eka aidalle tulo oli huomattavasti parempaa kuin Raahen satasella ja pysyin jo melkein rintaman mukana. Sittenpä ei tullukkaan oikein hyviä ylityksiä ja kruununa oli etujalan takareiden osuminen viidenteen aitaan. Tämän jälkeen tuli ratsasteltua lähes kaikkiin seuraaviin aitoihin samalla tavalla ja oli työn ja tuskan takana, että ylipäätään pääsin välit kolmella lopppuun asti. Tulos oli tällä kertaa 16.70 eli kaukana siitä, mitä olisin halunnut tuloksen olevan, mutta nyt on juostu miesten aidat läpi eka kertaa kahteen vuoteen. :D Trillien perusteella ennen kisaa uskaltaa sanoa, että tuonne 15 sekunnin paikkeille olis tässä kunnossa selvästi mahdollisuuksia, kun saa puhtaan juoksun tällä kaudella.
Aitakommellusten jälkeen taasen keihäspaikalle ja pari heittoa ehdin vielä heittää (62.80 ja 62.52). Tasasen tappava sarja siis taasen, mutta paljon tuosta täyden vauhdin heittämisestä vielä puuttuu. Jos saa lopun nasahtaan kohdalleen, niin 5 metriä uskaltaa tulokseen lisää luvata. Täyden vauhdin heitossa meinaa loppu purkautua liian aikasin ja en saa painetta kroppaan, mutta jospa se tulee heittojen myötä.
Viimesenä oli vuorossa kiekkokisa. Sarja oli tällä kertaa 37.67, 37.82, - , 35.96, 38.38, - ja se ei kerro taasenkaan koko totuutta miehen kunnosta. Kiekonheitto tais olla melkein kisojen suosituin laji. Yhteensä miehiä ja naisia oli heittämässä 16 heittäjää, minkä vuoksi kisa hieman kesti. Hukkasin virettä 3. ja 4. kierroksen aikana ja sain taasen vasta kahdelle vikalle kierroksella piristystä aikaseksi. Viides oli sellanen ihan ok heitto ja viimenen loistava tässä kunnossa. Kun vika heitto irtos kädestä, heitto tuntu mielettömän hyvältä ja melkein jo nostin kädet pystyyn tuulettaakseni. Samalla kuitenkin huomasin, että ohi sektoristahan se heitto menee metrin verran. Alastulopaikka oli sit siellä 41,5 metrin kohdalla. Saisivat kyllä mitata noin vähän sektorista ohi menneet heitot. :D Nooh, mutta tulipahan todistettua ittelle, että kunto on nousussa ja ihan mukavalla tasolla joissain lajeissa.
Nyt sitten palautellaan pari päivää ja valmistellaan miestä Kemin Elokuun kisoihin. Eilen tuli ilmoitettua sinne 100m, kuula ja keihäs. Jos tällä kertaa vaikka kolme SB:ä olis kotiin tuomisina..
maanantai 26. heinäkuuta 2010
Mennyttä ja tulevaa
Kisakausi etenee tasaisen varmasti. Parisen viikkoa oon löysänny reeniä ja virittäny kuntoa kohti kisavirettä. 17.7. oli ohjelmassa Vesan kisat Raahessa ja lajeina 100m, keihäs ja kiekko. Ensimmäinen satasen startti reiluun vuoteen oli aika lailla vasta tunnustelua ja tavoitteena oli voittaa joku, ettei jää viimeiseksi. Ajaksi tuli 12,12 metrin myötätuulen avustamana ja yks juoksija jäi taakse. :D Kuukausi sitten jäin 60m ennätyksestä reeneissä sekunnin ja nyt satasella olin suunnilleen sekunnin ennätystä perässä. Jospa elokuussa tulokset lähentelis satasella 11,50 tasoa..
Satasen jälkeen juoksin suoraan keihäspaikalle, jossa oli menossa 4. kierros. Kengät jalkaan ja tuet päälle ja suoraan heittämään. Yllätys yllätys heittämisestä ei tullu yhtään mitään. Jalat oli aika lailla pihalla ja neljän kierroksen räpistelyn jälkeen tulokseksi jäi reilu 58 -metrinen. Sit vajaan puolen tunnin tauko ja kiekonheittoon, joka oli ehdottomasti päivän parasta antia. Tulos 38.94 ei kertonut ihan kaikkea varastoissa ollutta potentiaalia. Pari heittoa oli lähellä "lipsahtaa" 41 paikkeille ja verkassa tuli pari nelikymppistä jo. :) Ei siis ollenkaan huonoa tekemistä. Lisäksi hyvää kisoissa oli se, että kolme lajia lyhyessä ajassa onnistui jänteiden osalta erittäin hyvin. Näköjään jalat alkaa kestään rasitusta mukavasti.
Mainittakoon, että ennen kisaa tehdyssä valmistavassa nelikilonen lensi siten, että PYT 19.95 ja JVE 20.15.
Raahen kisojen jälkeen on tullut reenattua reeni päivässä tahdilla suunnilleen 5 reeniä viikkoon. Koko ajan on ollut havaittavissa selvää kehitystä vireystilassa. Reilu viikko sitten tehty aitareeni näytti siltä, että Kalevan kisat jää tällä(kin) kertaa käymättä. Juoksin telineistä 3-4 aitaa miesten välillä, mutta aitakorkeus oli ainoastaan 91,2 cm. Miesten aidan ylittäminen miesten välillä ei tuntunut kovin realistiselta vielä tuolloin. Viime torstaina hyppäsin pituutta piikkareilla 12-askeleen vauhdilla Eltsussa. Pääsin kohtalaisen mukavasti 580cm, joka tosin on 91cm ennätyksestä tuolla vauhdilla. Kohta voi kuitenkin odotella 650cm ylitystä täydellä vauhdilla.. :D
Torstain reenin jälkeen oli vuorossa junamatka Ouluun ja sitten perjantaina automatka Sotkamoon kohti rippijuhlia. Koska ei ollut varmuutta Sotkamon urheilukentän käytöstä, päätin ajella Kalevan kisapaikalle Kajaaniin. Siellä tuli tehtyä loistava aitareeni ja juoksin seitsemän vetoa telineistä, mm. 1x3 aitaa miesten aidoilla ja miesten väleillä. :D Tämä reeni tarkoittaa sitä, että juoksen sittenkin aidat Pudasjärven pm-kisoissa keskiviikkona. Toiveissa on aurinkoinen ja myötätuulinen keli. Kalevan kisat eivät kuitenkaan mahdu kisakalenteriin, jos Pudasjärvellä tuleva tulos ei tyydytä. Käytännössä tulos pitäisi olla 15 sekunnin paikkeilla ja mielellään alle, mikäli meinaan Kajaaniin lähteä.. Pelkkä alkueräjuoksu siellä ei tässä vaiheessa uraa hirveästi innosta. :)
Tänään pm-kisoissa on ohjelmassa kuula ja kauden parhaan tuloksen metsästys. Huomenna keskiviikkona keihäs, aidat ja kiekko. Elämme mielenkiintoisia aikoja!
Nyt seuraamaan isompia kisoja telkusta ja ihmettelemään miten OP:n käy!
PS. Ai niin, eilen valmistavassa reenissä PYT: 20.90 ja JVE 20.70!!
Satasen jälkeen juoksin suoraan keihäspaikalle, jossa oli menossa 4. kierros. Kengät jalkaan ja tuet päälle ja suoraan heittämään. Yllätys yllätys heittämisestä ei tullu yhtään mitään. Jalat oli aika lailla pihalla ja neljän kierroksen räpistelyn jälkeen tulokseksi jäi reilu 58 -metrinen. Sit vajaan puolen tunnin tauko ja kiekonheittoon, joka oli ehdottomasti päivän parasta antia. Tulos 38.94 ei kertonut ihan kaikkea varastoissa ollutta potentiaalia. Pari heittoa oli lähellä "lipsahtaa" 41 paikkeille ja verkassa tuli pari nelikymppistä jo. :) Ei siis ollenkaan huonoa tekemistä. Lisäksi hyvää kisoissa oli se, että kolme lajia lyhyessä ajassa onnistui jänteiden osalta erittäin hyvin. Näköjään jalat alkaa kestään rasitusta mukavasti.
Mainittakoon, että ennen kisaa tehdyssä valmistavassa nelikilonen lensi siten, että PYT 19.95 ja JVE 20.15.
Raahen kisojen jälkeen on tullut reenattua reeni päivässä tahdilla suunnilleen 5 reeniä viikkoon. Koko ajan on ollut havaittavissa selvää kehitystä vireystilassa. Reilu viikko sitten tehty aitareeni näytti siltä, että Kalevan kisat jää tällä(kin) kertaa käymättä. Juoksin telineistä 3-4 aitaa miesten välillä, mutta aitakorkeus oli ainoastaan 91,2 cm. Miesten aidan ylittäminen miesten välillä ei tuntunut kovin realistiselta vielä tuolloin. Viime torstaina hyppäsin pituutta piikkareilla 12-askeleen vauhdilla Eltsussa. Pääsin kohtalaisen mukavasti 580cm, joka tosin on 91cm ennätyksestä tuolla vauhdilla. Kohta voi kuitenkin odotella 650cm ylitystä täydellä vauhdilla.. :D
Torstain reenin jälkeen oli vuorossa junamatka Ouluun ja sitten perjantaina automatka Sotkamoon kohti rippijuhlia. Koska ei ollut varmuutta Sotkamon urheilukentän käytöstä, päätin ajella Kalevan kisapaikalle Kajaaniin. Siellä tuli tehtyä loistava aitareeni ja juoksin seitsemän vetoa telineistä, mm. 1x3 aitaa miesten aidoilla ja miesten väleillä. :D Tämä reeni tarkoittaa sitä, että juoksen sittenkin aidat Pudasjärven pm-kisoissa keskiviikkona. Toiveissa on aurinkoinen ja myötätuulinen keli. Kalevan kisat eivät kuitenkaan mahdu kisakalenteriin, jos Pudasjärvellä tuleva tulos ei tyydytä. Käytännössä tulos pitäisi olla 15 sekunnin paikkeilla ja mielellään alle, mikäli meinaan Kajaaniin lähteä.. Pelkkä alkueräjuoksu siellä ei tässä vaiheessa uraa hirveästi innosta. :)
Tänään pm-kisoissa on ohjelmassa kuula ja kauden parhaan tuloksen metsästys. Huomenna keskiviikkona keihäs, aidat ja kiekko. Elämme mielenkiintoisia aikoja!
Nyt seuraamaan isompia kisoja telkusta ja ihmettelemään miten OP:n käy!
PS. Ai niin, eilen valmistavassa reenissä PYT: 20.90 ja JVE 20.70!!
sunnuntai 4. heinäkuuta 2010
Back on track - part 2
Onhan tuosta kisakentille paluusta jo jonkin aikaa, mutta vasta nyt tuli mieleen päivitellä blogia. :D
Viimeisen kuuden viikon aikana on tapahtunut kaikennäköistä. Parit kesähääjuhlat on takana, valmistuminen diplomi-insinööriksi, kisakauden avaus, juhannus ja sitä rataa. Ammattiurheilijan elämä alkoi kyllä jo toukokuun alkupuolelta, mutta viralliset valmitumiskekkerit olivat 24.6.2010. Oulun yliopiston Saalastinsalissa pidettyjen juhlallisuuksien jälkeen nokka kääntyi kohti Pudasjärveä ja kisakauden avausta. Ohjelmassa olivat kuula ja keihäs, jotka luonnollisesti alkoivat lähes yhtäaikaa. :D Normaalia ottelijan kisaelämää yksittäislajikisoissa. Tahmea kuulaverryttelyn jälkeen avasin kisat 13.35 kantaneella pukkauksella. Yllättyneenä hyvästä tuloksesta kaks seuraavaa työntöä meni täysin penkin alle. Päätinkin lopettaa kuulakisan kolmeen kierrokseen ja menin juoksujalkaa keihäspaikalle vaihtamaan jalkineet. Yksi verryttelyheitto ja kisa käyntiin. :) Huonon verryttelyn takia en uskaltanut kovin kovalla vauhdilla heitellä, kun reeneissäkään ei vauhtiheittoja ole vielä takana. 7-askeleen vauhdilla avasin 54-metrisellä. Kisan edetessä lisäsin tehoja heittoon koko ajan ja viimeisellä irtosi jo mukavasti 63.07. Tämäkin tulos oli enemmän kuin ajattelin - varsinkin kun vauhti oli puolet normaalista. Palkintona tuloksesta oli 3. sija ja seinäkello & juustolautassetti. :D Päällimmäisenä kisoista jäi mieleen se mahtava tunne, kun pääsi pitkästä aikaa kisakentällä. Olin kuin pikkupoika hiekkalaatikolla - aivan innoissani ja haltioissani. Kilpaileminen on mahtavaa!! Tästä on todella hyvä jatkaa kohti uusia kisoja ja uusia lajeja.
Reenit ovat menneet ennen ja jälkeen Pudasjärven avausta koko ajan paremmin. Alkukesästä oli ongelmia vireen löytymisen suhteen yksittäisissä reeneissä. Saattoi olla niin, että jopa yhden reenin sisällä oli suurta vaihtelua vireystilassa. Jokin juttu saattoi toimia todella hyvin, mutta seuraava reeniosio meni surkeasti. Toisin sanoen harjoittelussa oli liikaa on-off -vaihtelua, joka ei ole normaalia minulle. Viimeisen kahden viikon aikana jalatkin ovat alkaneet heräämään tekemiseen ja pääasiassa on tullut ainoastaan hyviä reenejä ja vireystilakin on ollut parempi. Juokseminen on ollut aika huonoa, mutta ihan viimeiset reenit ovat antaneet uskoa, että tuokin osa-alue löytyy vielä - toivottavasti jo loppukesästä.
Päätin aamulla ihan ex tempore, että kisakausi jatkuu huomenna Eltsun kentällä maanantaikisoissa. Aamulla ensin kiekkoreeni ja illalla kisoissa katotaan mihin keppi lentää. Jos tällä kertaa vaikka heittäisi jo normaalimmalla vauhdilla. :D
Paljon jäi varmaan kirjoittamatta, mitä viime viikkoina on tullu touhuttua, mutta jospa tuosta pääsisi jotenkin kartalle, että missä mennään!
Innolla huomisia kisoja odotellen...
Viimeisen kuuden viikon aikana on tapahtunut kaikennäköistä. Parit kesähääjuhlat on takana, valmistuminen diplomi-insinööriksi, kisakauden avaus, juhannus ja sitä rataa. Ammattiurheilijan elämä alkoi kyllä jo toukokuun alkupuolelta, mutta viralliset valmitumiskekkerit olivat 24.6.2010. Oulun yliopiston Saalastinsalissa pidettyjen juhlallisuuksien jälkeen nokka kääntyi kohti Pudasjärveä ja kisakauden avausta. Ohjelmassa olivat kuula ja keihäs, jotka luonnollisesti alkoivat lähes yhtäaikaa. :D Normaalia ottelijan kisaelämää yksittäislajikisoissa. Tahmea kuulaverryttelyn jälkeen avasin kisat 13.35 kantaneella pukkauksella. Yllättyneenä hyvästä tuloksesta kaks seuraavaa työntöä meni täysin penkin alle. Päätinkin lopettaa kuulakisan kolmeen kierrokseen ja menin juoksujalkaa keihäspaikalle vaihtamaan jalkineet. Yksi verryttelyheitto ja kisa käyntiin. :) Huonon verryttelyn takia en uskaltanut kovin kovalla vauhdilla heitellä, kun reeneissäkään ei vauhtiheittoja ole vielä takana. 7-askeleen vauhdilla avasin 54-metrisellä. Kisan edetessä lisäsin tehoja heittoon koko ajan ja viimeisellä irtosi jo mukavasti 63.07. Tämäkin tulos oli enemmän kuin ajattelin - varsinkin kun vauhti oli puolet normaalista. Palkintona tuloksesta oli 3. sija ja seinäkello & juustolautassetti. :D Päällimmäisenä kisoista jäi mieleen se mahtava tunne, kun pääsi pitkästä aikaa kisakentällä. Olin kuin pikkupoika hiekkalaatikolla - aivan innoissani ja haltioissani. Kilpaileminen on mahtavaa!! Tästä on todella hyvä jatkaa kohti uusia kisoja ja uusia lajeja.
Reenit ovat menneet ennen ja jälkeen Pudasjärven avausta koko ajan paremmin. Alkukesästä oli ongelmia vireen löytymisen suhteen yksittäisissä reeneissä. Saattoi olla niin, että jopa yhden reenin sisällä oli suurta vaihtelua vireystilassa. Jokin juttu saattoi toimia todella hyvin, mutta seuraava reeniosio meni surkeasti. Toisin sanoen harjoittelussa oli liikaa on-off -vaihtelua, joka ei ole normaalia minulle. Viimeisen kahden viikon aikana jalatkin ovat alkaneet heräämään tekemiseen ja pääasiassa on tullut ainoastaan hyviä reenejä ja vireystilakin on ollut parempi. Juokseminen on ollut aika huonoa, mutta ihan viimeiset reenit ovat antaneet uskoa, että tuokin osa-alue löytyy vielä - toivottavasti jo loppukesästä.
Päätin aamulla ihan ex tempore, että kisakausi jatkuu huomenna Eltsun kentällä maanantaikisoissa. Aamulla ensin kiekkoreeni ja illalla kisoissa katotaan mihin keppi lentää. Jos tällä kertaa vaikka heittäisi jo normaalimmalla vauhdilla. :D
Paljon jäi varmaan kirjoittamatta, mitä viime viikkoina on tullu touhuttua, mutta jospa tuosta pääsisi jotenkin kartalle, että missä mennään!
Innolla huomisia kisoja odotellen...
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
