Jahans, alkaa maaliskuu oleen lopuillaan. Missä mennään? :)
No ainakin toistaiseksi erittäin kaukana huippu 10-ottelukunnosta, mutta ei tilanne kuitenkaan ihan toivoton ole. Kroppa on kuitenkin jo hieman herännyt syvästä talvihorroksesta, joka vielä aiemmin talvella vaivasi, ja pilkahduksia kuntoon tulemisesta on. :D
Viime viikolla käytin ensimmäisen kerran sitten viime kesäkuun piikkareita jalassa. En tosin sen kovempaa vetoa ottanu, mutta hieman mallailin juoksemista piikkikengillä. Ei tuntunu ollenkaan pahalta. Tuntui jopa siltä, että kyllähän näillä vois jo hieman tykitelläkin. Testailin pikkasen Oulun reissulla, joka muuten huipentui mökkireissuun Syötteelle, mutta siitä sitten tuonnempana tekstiä..
Oulun testisatoa:
5-loikka: 14.14m
tasatassu: 278cm
PYT: 18.80 (4kg)
JVE: 19.10 (4kg)
60m: 7.3 (lenkkareilla ja luonnollisesti oma kellotus ;)
penkkipunnerrus: harmittavasti vain 100kg (104kiloa olis tullu, mutta 105kg ei vaan noussu,vaikka kuinka punnersi :P)
Tosiaan suunnattiin poikien kanssa Syötteelle mökkeileen poikaporukalla pariksi päiväksi. Perjantaina raapastiin 15km hiihtolenkki ja näin huonokuntoselle pari viimestä ylämäkeä meinas tehdä tepposet. Lauantai olikin sit rinnepäivä ja taidettiin kuutisen tuntia rinteiden äärellä viihtyä. Väliajat menikin sit Kimblen ja SegaMegaDriven parissa (etenkin NHL97 oli kova sana, vaikkei mulle mestaruutta tullukkaan!)
Maanantaina rentoja satasia 10kpl keskiarvolla 15,5 ja tiistaina yv. voima. Nyt on sit menny pari päivää täysin diplomityön lumoissa ja sama meno jatkuu varmaan niin kauan kuin virtaa tähän riittää ja/tai työ tulee valmiiksi. Reenejä ehdin tekeen ehkä 3-5 / vko.. Katotaan nyt! Tärkein juttu on saada kirja kansiin ennen Portugalin reissua (2.-19.5.).
Jokohan tämä kävis diplomityön kirjoitusbreikistä ;)
torstai 25. maaliskuuta 2010
keskiviikko 3. maaliskuuta 2010
Mies kehittyy
Uskomatonta, mutta totta. Reeni auttaa kehittymään! :)
Tänään oli siis testipäivä ja tulokset olivat erittäin positiivisia. Ohjelmassa (kaikki testit lenkkareilla) 2x60m / 8min palautus + 5-loikka + kuulanheitot (PYT & JVE). Kuuskymppiset menivät 7.5 ja 7.4 eli kauden aikaisempiin tuloksiin peilaten hyvää menoa. Sit suoraan loikkapaikalle ja parin lämmittelyn jälkeen 5 todellista yritystä. Hieman jäi hampaankoloon, vaikka pääsin tavoitteeseen eli yli 14 metrin. Tulos oli tällä kertaa 14.04, mutta en saanut yhtään onnistunutta 5 loikan sarjaa. Jokaisella kerralla petti joku loikka, mutta pääasia, että loikkaaminenkin on parantunut huomattavasti. Pieni tauko oli paikallaan ennen kuulanheittoja. "Pytti" oli nihkeetä ja en oikein saanu painetta kuulaan. Ei tullut edes season bestiä, vaan jäin nelosen kuulalla tulokseen 18.55. Ehkä ensi kerralla sitten paremmin..
Päivän kohokohta oli kuitenkin vielä tulossa. JVE oli jälleen kerran testipäivän pelastaja ja kauden paras koheni yli 0,5m ja tuloksena 19.42. Onhan siinäkin vielä hurjasti matkaa sellaisiin tuloksiin, kun oikeesti kunnossa ollessa tulisi, mutta edelleen pienin askelin eteenpäin. Toivottavasti lopputulos parin vuoden päästä on näin parempi, kun etenee hieman hitaammin tässä vaiheessa.
Oli mahtava päivä verrattuna eiliseen, jolloin juoksin 100m - 400m vetoja. Ei kulkenu mihinkään ja kaikki metrit yli 200m päälle oli aika tuskaisia. Vähän niinkö Matti Heikkinen tokaisi olympialatu-urakan jälkeen, että tuntuu aina vaan pahemmalta, mitä enemmän hiihtää. Eilen oli mulla hieman sama tunne juostessa... :D
Huomenna pitää hakea ylävartaloon lisää voimaa ja perjantaina vois nykästä 8x200m parin minuutin palautuksella..
Nyt Top Chefin pariin!
Tänään oli siis testipäivä ja tulokset olivat erittäin positiivisia. Ohjelmassa (kaikki testit lenkkareilla) 2x60m / 8min palautus + 5-loikka + kuulanheitot (PYT & JVE). Kuuskymppiset menivät 7.5 ja 7.4 eli kauden aikaisempiin tuloksiin peilaten hyvää menoa. Sit suoraan loikkapaikalle ja parin lämmittelyn jälkeen 5 todellista yritystä. Hieman jäi hampaankoloon, vaikka pääsin tavoitteeseen eli yli 14 metrin. Tulos oli tällä kertaa 14.04, mutta en saanut yhtään onnistunutta 5 loikan sarjaa. Jokaisella kerralla petti joku loikka, mutta pääasia, että loikkaaminenkin on parantunut huomattavasti. Pieni tauko oli paikallaan ennen kuulanheittoja. "Pytti" oli nihkeetä ja en oikein saanu painetta kuulaan. Ei tullut edes season bestiä, vaan jäin nelosen kuulalla tulokseen 18.55. Ehkä ensi kerralla sitten paremmin..
Päivän kohokohta oli kuitenkin vielä tulossa. JVE oli jälleen kerran testipäivän pelastaja ja kauden paras koheni yli 0,5m ja tuloksena 19.42. Onhan siinäkin vielä hurjasti matkaa sellaisiin tuloksiin, kun oikeesti kunnossa ollessa tulisi, mutta edelleen pienin askelin eteenpäin. Toivottavasti lopputulos parin vuoden päästä on näin parempi, kun etenee hieman hitaammin tässä vaiheessa.
Oli mahtava päivä verrattuna eiliseen, jolloin juoksin 100m - 400m vetoja. Ei kulkenu mihinkään ja kaikki metrit yli 200m päälle oli aika tuskaisia. Vähän niinkö Matti Heikkinen tokaisi olympialatu-urakan jälkeen, että tuntuu aina vaan pahemmalta, mitä enemmän hiihtää. Eilen oli mulla hieman sama tunne juostessa... :D
Huomenna pitää hakea ylävartaloon lisää voimaa ja perjantaina vois nykästä 8x200m parin minuutin palautuksella..
Nyt Top Chefin pariin!
maanantai 1. maaliskuuta 2010
Lumisateen keskellä ja raskas olympiaurakka takana
Uskomaton talvi Helsingissä. Koko ajan tulee lunta. Pohjoisen pojallehan tämä sopii, mutta harmi, kun täällä ei ole sellaiseen totuttu - ainakin mitä tulee teiden kunnossapitoon. :D
Olympialaiset tuli ja meni. Olihan surkeaa! Kyllä penkkiurheilijan sydäntä raastoi katsoa kisoja koko kaksiviikkoinen. Ei voi edes sanoa, että väsynyt, mutta onnellinen. Mutta minkäs teet, kun muut on parempia (reenaat enemmän, vähän niinkö Kowalczyk :D). Onneksi sentään kiekosta tuli muutama "ronssinen" ja Aikku oli edes hieman kunnossa sekä Peetu loistava! Muutenhan tuo "menestys" oli peruspistesijakauraa. Ehkä sitten ensi kerralla.. :D
Helmikuu meni omalta osalta hieman kevyemmällä tekemisellä, mikä ilmeisesti näkyi myös blogin pitämisessä. Reenejä tuli 3-6 krt/ vko, pääasiassa juoksemista, voimaa ja kuulantyöntöä. Mitään merkittävimpiä testejä ei oo tullu tehtyä testimielessä pitkään aikaan eli tällä viikolla taitaa olla aika ottaa mittanauhat ja kello esille. Kuuskymppiset ja telinelähdöt ovat sujuneet mielestäni lupauksia herättävästi. Taitaa olla 7.4 kovin kellotus tällä kaudella, että eihän siitä enää puutu ku vajaa sekunti, niin ollaan kunnossa. :D
Tavoitteena tälle kuulle, on saada diplomityön ensimmäinen versio pakettiin, mikä tarkoittaa luultavasti sitä, että reenejä tulee viikkotahdilla 7 / 7 / 5 / 7 tai jotain tuohon suuntaan. Jospa sitten huhtikuussa pääsis lähemmäs sitä 10/ 10 / 5 rytmiä... Vähitellen pitäisi alkaa varailla leirikuviot kuntoon kevääksi. Nyt näyttäis siltä, että lähtö tulee Portugaliin muiden ottelijoiden vanavedessä Wapun jälkeen, luultavasti 2.5. ja tarkoitus olisi kolmisen viikkoa lämmöstä nauttia.
Mutta tosiaan testejä kohti tällä viikolla. Oliskohan kuulanheitot jo yli 19m ja 5-loikka yli 14m!? Sit vois laittaa rastin seinään onnistuneen viikon merkiksi :P
Pokeria tuli pelailtua helmikuussa sanotaan nyt, että riittävästi. Ladbrokes tarjosi romukampajan, jossa siis pelaamalla tietyn määrän pokeria kuun aikana saa erilaista kodin elektroniikkaa etc. kotio. Nyt sitten odotellaan, milloin postipoika raahaa tallentavaa digiboxia, langattomia kuulokkeita, viinikaappia, biliskeppiä jne. Vallilaan päin. :D Kaikkihan nuo tulee tarpeeseen, etenkin tuo viinikaappi ;)
No mut tällasta näin lumisen maaliskuun alun kunniaksi. Nyt alkaa hieronnan odotus.. Mahtava homma, että saa juoksemisesta jumiset jalat vihdoin auki - ainakin toivottavasti.
Olympialaiset tuli ja meni. Olihan surkeaa! Kyllä penkkiurheilijan sydäntä raastoi katsoa kisoja koko kaksiviikkoinen. Ei voi edes sanoa, että väsynyt, mutta onnellinen. Mutta minkäs teet, kun muut on parempia (reenaat enemmän, vähän niinkö Kowalczyk :D). Onneksi sentään kiekosta tuli muutama "ronssinen" ja Aikku oli edes hieman kunnossa sekä Peetu loistava! Muutenhan tuo "menestys" oli peruspistesijakauraa. Ehkä sitten ensi kerralla.. :D
Helmikuu meni omalta osalta hieman kevyemmällä tekemisellä, mikä ilmeisesti näkyi myös blogin pitämisessä. Reenejä tuli 3-6 krt/ vko, pääasiassa juoksemista, voimaa ja kuulantyöntöä. Mitään merkittävimpiä testejä ei oo tullu tehtyä testimielessä pitkään aikaan eli tällä viikolla taitaa olla aika ottaa mittanauhat ja kello esille. Kuuskymppiset ja telinelähdöt ovat sujuneet mielestäni lupauksia herättävästi. Taitaa olla 7.4 kovin kellotus tällä kaudella, että eihän siitä enää puutu ku vajaa sekunti, niin ollaan kunnossa. :D
Tavoitteena tälle kuulle, on saada diplomityön ensimmäinen versio pakettiin, mikä tarkoittaa luultavasti sitä, että reenejä tulee viikkotahdilla 7 / 7 / 5 / 7 tai jotain tuohon suuntaan. Jospa sitten huhtikuussa pääsis lähemmäs sitä 10/ 10 / 5 rytmiä... Vähitellen pitäisi alkaa varailla leirikuviot kuntoon kevääksi. Nyt näyttäis siltä, että lähtö tulee Portugaliin muiden ottelijoiden vanavedessä Wapun jälkeen, luultavasti 2.5. ja tarkoitus olisi kolmisen viikkoa lämmöstä nauttia.
Mutta tosiaan testejä kohti tällä viikolla. Oliskohan kuulanheitot jo yli 19m ja 5-loikka yli 14m!? Sit vois laittaa rastin seinään onnistuneen viikon merkiksi :P
Pokeria tuli pelailtua helmikuussa sanotaan nyt, että riittävästi. Ladbrokes tarjosi romukampajan, jossa siis pelaamalla tietyn määrän pokeria kuun aikana saa erilaista kodin elektroniikkaa etc. kotio. Nyt sitten odotellaan, milloin postipoika raahaa tallentavaa digiboxia, langattomia kuulokkeita, viinikaappia, biliskeppiä jne. Vallilaan päin. :D Kaikkihan nuo tulee tarpeeseen, etenkin tuo viinikaappi ;)
No mut tällasta näin lumisen maaliskuun alun kunniaksi. Nyt alkaa hieronnan odotus.. Mahtava homma, että saa juoksemisesta jumiset jalat vihdoin auki - ainakin toivottavasti.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
